为丰富学生课余生活，传承中华传统养生文化，4月16日下午，上海师范大学学生资助管理中心在新大活二楼舞蹈房B209成功举办"青竹健身养生普及课堂"首期活动——八段锦教学课。本次活动吸引了来自各学院的20余名学生踊跃参与，在专业老师的指导下共同体验了这一国家级非物质文化遗产的独特魅力。
活动伊始，指导老师向大家介绍了八段锦的历史由来与功效，并向大家简单展示了几个动作。在随后的实践环节中，老师先带领同学们进行科学热身，然后采用"分解-示范-跟练"三步教学法，将"双手托天理三焦"等八个经典动作逐一拆解，细致讲解每个动作的经络走向与呼吸配合要领。
青竹健身养生普及课堂活动旨在通过开展一系列的养生活动，科普中华传统锻炼方式。同时借此活动，帮助同学们舒缓学业压力，在领略运动健身的同时，放松心情，增强身体素质，以便投入未来的学习生活中去。今后，学生资助管理中心还会继续推出更多体育健康活动，让更多同学体验中华传统的养生之道。
（供稿：学生资助管理中心）